Проработка подсознательных программ - шаблон "тиран-жертва"

Чтобы избавиться от данного шаблона подсознания, перед нами стоит несколько непростых задач:

1. Обратить внимание на свою привычку занимать либо позицию жертвы, либо позицию тирана как в обществе в целом, так и в отдельно взятой малой ячейке общества (семья или работа, например) в частности.

Важно не просто увидеть, по какому поводу и в каких ситуациях у Вас включается данная программа реагирования, но так же и начать менять этот шаблон поведения, пересматривая своё мнение как о самой ситуации, так и о своей роли в ней.

Давайте посмотрим, как это можно сделать.


Сначала немного определимся с понятиями. Что вообще такое "позиция жертвы" и чем она характеризуется?

Как только Вы поймали себя на жалости к себе и самокритике вплоть до самобичевания, на сравнении себя с другими в минус для себя же, на уверенности, что от Вас ничего не зависит, а так же на апатии и подсознательном подчеркивании перед самим собой и перед другими своих недостатков, например, в виде: "от меня ничего не зависит - это он виноват, что моя жизнь испорчена" - знайте: вы вошли в ту самую позицию "жертвы", одной из главных характеристик которой ко всему прочему является нежелание взять ответственность на себя за происходящее (а часто и реальное ощущение невозможности это сделать).

Отсюда вытекает ещё одна проблема: истинно и по-настоящему взять ответственность на себя не получается не потому, что человек не может этого сделать на самом деле, а потому, что он просто не видит, где и в чём на самом деле ЕГО ответственность, а где ответственность ДРУГОГО человека, и вместо того, чтобы действовать из своей зоны ответственности, пытается воздействовать на ситуацию, опираясь на чужую зону.

Так, например, жена, обвиняя мужа в том, что его алкоголизм портит ей жизнь, права с точки зрения констатации последствий его алкоголизма для её жизни, но заставить его перестать пить такими утверждениями она не может (чего подсознательно пытается добиться), ведь "не пить" - это не её территория, не её ответственность, а её мужа.

Естественно, что в итоге получается, будто она пытается годами сдвинуть с места гору, а результат всё тот же - нулевой.

Такой взгляд на суть проблемы автоматически перекрывает видение реальных путей решения ситуации.

Если "не пить" не её ответственность, то где тогда её? Уверена, Вы сможете найти ответ на этот вопрос и скорее всего даже не один (можно поделиться мыслями на эту тему в комментариях к статье).

После того, как Вы найдёте СВОЮ зону ответственности и зону влияния на ситуацию, которые РЕАЛЬНО зависят от вас, необходимость занимать позицию жертвы начнёт отваливаться сама собой. Правда, произойдёт это не сразу, т.к. там есть ещё один подводный камень - эмоциональная составляющая: жертве нравится чувствовать себя жертвой, хоть это и причиняет ей страдание.

Своего рода, подсознательное удовольствие от боли, от которого человеку трудно отказаться, пока не станет до такой степени плохо, что желание чувствовать истинную радость и счастье, настоящее удовольствие от жизни (а не замаскированное под удовольствие страдание) пересилит в нём старую привычку к созданию боли в самом себе.


С самого детства у подавляющего большинства людей в жизни столько боли, что он научается получать свой кусочек счастья хотя бы от этого (пусть вот таким кривым способом, но, по логике подсознания, - это лучше, чем совсем ничего). Речь в данном случае о том состоянии короткого блаженства, когда боль прекратилась, а, значит (делается подсознательный вывод человеком в такой ситуации), нужно снова создавать боль, чтобы снова испытать блаженство, причём постепенно механизм этот сокращается до очень короткой цепочки "боль=удовольствие".

Разобравшись с этим механизмом, осознав, где на самом деле "прячется" Ваша ответственность, прекратив заниматься самокритикой, самобичеванием и начав самого себя больше ценить, любить и уважать, Вы сделаете ОГРОМНЫЙ ШАГ на пути к избавлению от этой одной из самых разрушительных программ подсознания - "позиция жертвы".


Вы, кстати, заметили, что человек, который чувствует себя жертвой, одновременно является и тираном? Ибо обвиняющая "жертва" - это уже переход в позицию тирана.

Жертва и тиран - всегда две стороны одной медали и всегда идут рука об руку. Проработав позицию жертвы, у Вас больше не будет необходимости занимать позицию тирана, ведь на самом деле каждый тиран в глубине души чувствует себя в какой-то области своей жизни жертвой и, заняв противоположную позицию, пытается это чувство "компенсировать" - уравновесить.


Если хотите прочитать больше о позиции тирана и его манипуляциях, то об этом у меня есть другая статья "Вектор Реализации Манипулятор. Как избавиться от манипуляций?"


Вы ещё помните, что это была лишь первая задача данной недели? Переходим ко второй. :0)

2. Данная задача заключается в том, чтобы установить дистанцию между своим "я" и привычкой быть "жертво-тираном".

Проблема ведь, помимо всего перечисленного выше, ещё и в том, что данная позиция нам очень близка, понятна и уютна именно в силу привычки - "я всегда был таким, значит, она - часть мировоззрения, а в конечном счёте часть моего я" (такой вывод делается подсознательно).

Но факт в том, что "жертва/тиран" просто шаблон - привычка мыслить определённым образом. Это программа подсознания.

Нам лишь кажется, будто она родилась вместе с нами, но на самом деле этому научили ещё в детстве - запрограммировали именно на такое поведение, на такое мировоззрение и на такое реагирование на стрессовые и сложные ситуации.

Задача - начать это осознавать и сознательно отделять от себя данный шаблон, дистанцируясь с ним путём чувствования себя уже другим человеком, изменившимся, получающим удовольствие не от страданий и душевной боли, а от радости жизни.

Буквально проживите во всех нюансах то ощущение, когда позиция жертвы или тирана настолько Вам не свойственна, настолько на Вас не похожа, настолько не является Вашей сутью, что вызывает искренне недоумение и непонимание: "как я вообще столько времени играл эту роль?"

Представьте в виде картинки, как какой-то чёрный шарик (шаблон жертвы и тирана) отделяется от золотистого светящегося шара (Ваше "Я") и больше не является частью Вас - оно отдельно и само по себе. Если визуально видите нить всё ещё связывающую эти два шарика, то так же визуально перережьте её. И почувствуйте глубокое облегчение, что теперь больше нет необходимости занимать вообще какую-либо позицию из этих двух.


И, наконец, последняя задача недели.

3. Задача - убрать фактор, который "включает" привычку занимать позицию жертвы. Этим фактором, фактически "зелёным сигналом" для автоматического включения шаблона поведения "тиран-жертва" является другая привычка - привычка смотреть на мир хуже, чем он есть на самом деле, придираясь к малейшим мелочам и на всю катушку расстраиваясь по этому поводу вплоть до апатии и депрессии: "о, мир, я знал(-а), что ты не совершенен, и я в очередной раз нашёл (-ла) этому доказательство".

Но только кому от этой "находки" хуже: миру или Вам?...

Не бывает плюсов без минусов, но ведь это не значит, что плюсов не существует, так почему же именно такой взгляд чаще всего и практикуем?

Не иначе просто сила привычки - очередной подсознательный шаблон.

Результатом такого взгляда на мир становится упадок сил, ухудшение здоровья, нарушение режима дня, бессонница - идеальная почва для включения игры в "тиран/жертва".

Постарайтесь научиться принимать мир во всей его полноте, не разделяя его на достоинства и недостатки (точнее не придавая им до такой степени избыточного значения), ведь известно, что недостатки - обратная сторона достоинств, а совершенство в том и заключается, что содержит в себе всю полноту (и свет, и тень) жизни. Убери тень, и нами бы уже не был так любим свет. Уверяю, человек бы изобрёл тень, сам бы дал ей жизнь, - из подсознательного стремления сильнее начать ценить тепло света.

И это нормально - в этом формула совершенства. :0)


Статьи о проработке подсознательных программ я пишу каждую неделю - это уже 4й выпуск.
Если хотите получать новые выпуски, напишите, пожалуйста, мне в личные сообщения, и я скажу, как это можно сделать.


Источник
.