Как правильно сесть для женского здоровья?

Автор
Опубликовано: 2289 дней назад (12 октября 2012)
Редактировалось: 2 раза — последний 30 июля 2017
+8
Голосов: 8
Сегодня я хотела бы поговорить с вами о.. пояснице. Дело в том, что в пояснице сосредоточены очень важные нервы, которые отвечают за мочеполовую систему и за то, как будет течь энергия в этой области. Если поясница зажата или выгнута, то это лучше исправить - а затем за этим следить.

Если вы посмотрите на окружающих людей или внимательно понаблюдаете за собой, то увидите, что с какого-то возраста мы часто сидим с вогнутой поясницей, прогибаясь, и при этом уравновешиваем ее грудью, которая подается вперед. Это не правильно, потому что как раз такая посадка и приводит к напряжению и пережиманию нервов в поясничном отделе позвоночника. И беда еще в том, что со временем такая поза начинает казаться нам удобной - соответственно, для уравновешивания поясницы начинает расти живот.. И в общем, все это для женского здоровья не полезно.

Поэтому, если вы сейчас внимательно проинспектировали свою поясницу и обнаружили, что она прямая, то я вам от души поздравляю, - и очень велик шанс на то, что гинекологические проблемы вам совсем не свойственны smile А если нет, то давайте вместе учиться правильно сидеть smile

Кстати, то, что я сейчас будут рассказывать, в той же степени касается и мужчин, поэтому если вы научите правильно сидеть мужа, отца или сына, то это будет им очень полезно.

Итак, для того, чтобы поясница потихоньку привыкала быть прямой (а процесс этот обычно занимает какое-то время, кости штука твердая, мышцы тоже за один день не меняются обычно), можно начать с двух простых действий.

Во-первых, когда вы лежите на спине, подкадывайте под ноги (под бедра) подушку - так всега делают в салонах тайского массажа, например. Это позволяет пояснице ровно лечь на пол и прижаться к нему всей поверхностью, это ее выпрямляет.

Даже если вы просто 15 минут перед сном полежите в этой позе (можно с книжкой), то это уже очень поможет пояснице расслабиться, отдохнуть и избавиться от лишних напряжений.

Во-вторых, очень полезно 15 минут в день уделить тому, чтобы посидеть на корточках - это очень женская практика, она развивает контакт с землей, она помогает пояснице правильно встать. Именно в этой позе часто рожали женщины, пока не изобрели больницы. Есть один тонкий нюанс - но сначала попробуйте прямо сейас сесть на корточки, а потом читайте дальше :)

""


...скорее всего, когда вы сели, у вас пятки оказались оторваны от пола - если только вы не делали это упражнение на каблуках. И вот в этом-то весь нюанс и заключается - стопы должны быть целиком на полу, только тогда поясница займет правильное положение и мышцы растянутся. Если у вас так и было, то вы просто молодец smile


""


Именно в такую позу инстинктивно садятся все дети (см. фото наверху) - я даже помню как в школе на первых уроках физкультуры я специально училась садиться на мысочек, чтобы делать упражнение "ходим на корточках по залу три круга" smile А с возрастом мышцы перенапрягаются и перестают быть такими гибкими - и тогда сесть на стопу сложно. Однако мы все-таки попытаемся smile Если никак, то ухватитесь за что-нибудь, чтобы не упасть, но все же садитесь на корточки, не отрывая стопы от пола - настолько, насколько это убдет физиологически возможно.

В идеале у вас ноги должны стоять на полу, при этом колени попадут под мышки, а ребра стоп будут параллельны друг другу. Вы почувствуете, как у вас тынятся мышцы на щиколотках, бедрах и в пояснице. Наслаждайтесь этим ощущением smile Просидите сколько сможете (можно поначалу за что-нибудь держаться), - в идеале 15 минут. И после этого очень аккуратно и медленно вставайте, желательно держась за какой-то стул или что-то подобное.

15 минут в день в такой "женской позе" очень помогут сохранить здоровье, а в упражнениях с яичками вы будете намного лучше чувствовать энергии.

Удачной практики :)

(с) Анна Гак

Если вы хотите приобрести у нас яички из натурального нефрита, то напишите об этом на адрес liferiddle.com@gmail.com

Комментарии (4)
Ирина_К # 14 октября 2014 в 20:41 0
Аня, можно еще одно небольшое дополнение, когда садишься или сидишь на корточках, то важно следить, чтобы колени не выходили за линию носков. там, где детки сидят, это очень хорошо видно. Это и колени наши от травм очень хорошо оберегает
Анна Гак # 15 октября 2014 в 12:41 0
верно, спасибо за дополнение :)
larribass # 23 декабря 2014 в 20:55 0
Доброго времени суток, Анна! Как всегда всё вовремя. Вот и статья про поясницу как раз, когда она о себе напомнила )) вот.. Пишу сидя на корточках. Что-то слишком легко получается, что даже сомневаюсь, правильно ли делаю..)) пятки на полу, колени под мышками, спина прямая снебольшим наклоном вперед... Попробую сделать фото )) что не так?... Может я не так делаю?..
Анна Гак # 1 января 2015 в 06:57 0
а это и не должно быть легко - вообще-то это очень сложно поначалу.. по описанию все верно! важно, чтобы пятки были на полу.

Вам могут быть интересны наши курсы и лекции, выбирайте!


!! NEW !! 


 

Яичко из розового кварца для женственности и сексуальности

ПОДРОБНОСТИ >>>

КУПИТЬ >>>

 
Курс "Прошлые Жизни". Курс содержит лекционный материал, в котором рассказано, что и как делается во время сеанса регрессии. Практика в курс не входит, и проводится индивидуально, при желании. ПОДРОБНОСТИ >>> КУПИТЬ >>>
shop102
 
"Магический" семинар - научиться чистить себя и близких, ставить обереги, снимать  и предотвращать нежелательные воздействия + Лекция о том, как это все работает и откуда берется. ПОДРОБНОСТИ >>> КУПИТЬ >>>

"4  шага к совсем комфортной, совсем счастливой и очень успешной жизни"  

1 шаг: управление благодарностью. 2 шаг: управление мыслями и эмоциями. 3 шаг: управление мотивацией ПОДРОБНОСТИ >>>

КУПИТЬ >>>

 

БЕСПЛАТНЫЕ:  

Медитация для Прощения Смотреть
Чакральное взаимодействие в паре Смотреть

Медитация для гармонии в отношениях с Родителями 

(живыми и ушедшими)

Смотреть

Введение в СИНХРОсофию 

Лекции Святослава Райкова

Бесплатно для подписчиков!

Присоединиться

Нумерология:

диагностика по Квадрату Пифагора 

Лекция о простой и эффективной методике,

которая позволяет лучше узнать себя и окружающих

Смотреть

Вводный Курс СИНХРОвидениятм

Современная система диагностики и консультирования

Бесплатно для подписчиков!

Присоединиться
 background

  Лекция "Введение в психософию"

Определение своего типа и совместимости

Смотреть
1487262_639108849461791_845469450_n

 Новогодняя медитация

(можно делать в любое время, чтобы благословить свою жизнь)

Смотреть
 2  Что такое Вектор Реализации? Смотреть
 прическа для поднятия энергии

 Тайны женской самореализации и предназначения 

(запись выступления на конференции)

Смотреть
 Камни для счастливых отношений  О любви к себе Смотреть
 7c8ca987f8d7 О благодарности Смотреть
Круглая колода  О профессии синхролога и консультанта Смотреть
свойства камней  Какие бывают медитации с камнями? Смотреть
Свойства розового кварца и малахита

Свойства Малахита и Розового Кварца

Балансировка сердечной чакры и солнечного сплетения

Смотреть
 Свойства флюорита

Свойства Флюорита

Гармония сердца и ума

Смотреть
свойства камней

 Что такое гармонизация через кристаллы? 

(запись вебинара)

Смотреть
 работает ли не дареный камень Когда камни начинают работать?  Смотреть
карма самореализация видео О карме и самореалиазции Смотреть
 управление эмоциями  Об эмоциях Смотреть
 розовый кварц свойства

 Камни для счастья в личной жизни

(запись выступления на конференции)

 Смотреть
 камни для набора энергии  Камни для набора энергии Смотреть 
 зарядка камней  Как зарядить камень для ребенка? Смотреть
 свойства селенита

 Что такое Рэйки?

(запись семинара)

Смотреть
гармонизация обстоятельств рэйки

 Техника гармонизации обстоятельств

Смотреть
женственность Мудра для гармонизации женственности Смотреть 
 Принципы Рэйки видео  Практика принципов Рэйки Смотреть
 Снимок экрана 2014-01-03 в 9.37.44 Больше видео о Рэйки На нашем канале YouTube

 

Наши платные курсы

 


Базовый Курс СИНХРОвидениятм 

10 месяцев обучения: личностный рост + новая профессия

Подробности

Дистанционный Курс Рэйки 

Все, что нужно знать о Рэйки на I ступени. 

Классические техники и практики.

Курс уникален, его аналогов просто нет.

Подробности

Секреты Самореализации 

Курс С. Райкова о том, как найти себя и свое призвание.

Подробности

Секреты Сексуальности

Лекция С. Райкова о сексуальности (видео)

+ закрытые материалы в сообществе

Подробности

 

Нефритовые Тренажеры для Женщин 

Простой способ стать здоровее, сексуальнее и интереснее :)

Подробности

 

Астрологические циклы в жизни человека 

Лекция о том, как планеты влияют на нашу жизнь, чего ждать

от каждого возраста и как обернуть изменения себе на пользу.

Курс будет интересен и полезен тем, кто занимается консультированием.

Подробности

 

Астрология для начинающих

12 часов лекций по астрологии от очень хорошего мастера

с почти тридцатилетним опытом. 

Подробности

 

Технологии общения с клиентом

Тренинг В. Джапаридзе по НЛП.

Будет очень полезен всем, кто хочет научиться эффективно общаться.

Подробности

 

Ретранслятор Рэйки

Ретранслятор Рэйки

Техника по работе с Рэйки и Кристаллами.

Глубокая медитация и Гармонизация обстоятельств.

Подробности

 

Рэйки-Диски (Углубленный Курс Рэйки)

Подробные лекции о всех техниках Рэйки + Колода для диагностики

Подробности

 

Балансировка чакр с помощью камней

Набор Камней + лекция

Целостно сбалансировать организм!

Подробности

 

Свойства Флюорита

Набор Камней + лекция

Найти вдохновение и изобрететельность!

Подробности

 

Семинар "Сердце"

Набор Камней + лекция

Исцелить эмоции, почувствовать Прощение, Любовь и Благодарность!

Подробности

 

Руководство по созданию плетеных оберегов

Подробности

 

Курс Таро

Полный курс классического Таро.

Подробности

 

 2  Курс "Вектор Реализации" Приобрести
 старшие арканы таро значение обучение Курс по Старшим Арканам  Подробности
 обучение массажу камнями дистанционно видео  Обучение массажу горячими камнями  Подробности
лучшие медитации видео  Сборник медитаций  Подробности
 свойства селенита  Медитации с камнями

Розовый кварц

Родохрозит

Рубин

Флюорит

 

 

Случайная картинка
Статистика пользователей
Сколько нас?
  • 5583 пользователя
Найти на сайте: параметры поиска
Облако тегов

Нет тегов для отображения